【科学健身】强化弹跳力之力量训练

　　跳跃能力与下肢爆发力息息相关

　　在发展爆发力之前

　　需要良好的下肢力量作为基础

　　那么下肢力量如何练？

　　今天我们一起

　　跟着“科学健身周周练”

　　利用健身房的器械来练习